Et oui moi aussi ! Ne soyez pas affligés …
Après 2 bouquins, 3 sites internet, 2 forums pressés jusqu’à la trame … pas plus de réponse.
La condition d’une journée de protéine à vie a du mal à passer !
Malgré 20 ans de recul sur cette théorie, aucune étude statistique n’est disponible indiquant le taux de réussite à long terme, sous forme de % de poids repris après 5 ans, par exemple.
Un site internet officiel définissant un « juste poids » différent selon que l’on change un seul paramètre : le poids final espéré !
Quelques perles de logique laissent dubitative aussi :
« Le sucre est interdit mais l’aspartam, l’édulcorant de synthèse le plus connu et utilisé de par le monde, est parfaitement autorisé et sans aucune restriction, y compris chez la femme enceinte, ce qui témoigne de sa totale innocuité. »
Pierre Dukan, Je ne sais pas maigrir
Il faut être un carnivore du genre magnifique crinière et grandes dents ! Toute cette viande parait écœurante pour quelqu’un qui mange peu de poisson …
Pour un caractère acquis à la simplicité volontaire, à l’effort personnel et au naturel … c’est plutôt violent.
Et pourtant … après 9 mois de « redressement » alimentaire de type équilibré,
redevenir soi-même est-il à ce prix dans la vie des terriens ? 😉
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[…] souviendront qu’il y a environ 3 ans ne ressemblant plus à mon ‘Moi Intérieur’, j’avais succombé à la mode Dukan. A l’époque, la recherche de données objectives de réussite à long terme était complexe […]
Voilà une étude répondant exactement à mes question.
Dukan. Et après ?
après la case « psycho », la case nutritioniste doit
faire le complément pour trouver ce qui va marcher
selon l’individu et son vécu. L’intérieur a son reflet à l’extérieur, et l’on a besoin de l’extérieur pour se sentir bien à l’intérieur….
Pas si simple…..
Le bon sens terrien sait bien qu’il faut
*manger équilibré
*faire de l’activité physique
De plus, il est évident qu’un problème de poids est souvent lié à une question psycho qu’il faut travailler sur le long terme.
Après plusieurs mois de ce travail de fond essentiel et usuel, Capsicum avait vraiment besoin de redevenir, sans tarder, celle qu’elle avait toujours été.
Les 9 mois de suivi par un nutritionniste et un psy ont renforcé Capsicum. Mais Capsicum avait besoin que ‘l’on voit enfin à l’extérieur, ce qu’il s’était passé à l’intérieur’ et pour cela, Dukan a été la seule réponse efficace et équilibrante.
Ce que l’on reproche à Dukan, c’est son régime d’attaque (2 premières phases) plutôt violent mais qui ne représente qu’une toute petite partie du régime.
La perte de poids est scindée en 4 phases. Et la troisième est une réelle rééducation à la nutrition équilibrée bien connue, tandis que la quatrième est un retour à la normale équilibrée mais surveillée.
Le tout en plusieurs mois.
Il est certain que celui qui s’intéresse à Dukan à la légère, en le suivant épisodiquement ou en faisant sauter la phase d’équilibre, aura des conséquences dramatiques.
Pour 2 ou 3 kg, il vaut mieux éviter cette réponse violente et en rester à un schéma classique.
Mais pour une grosse surcharge et accompagné d’un suivi psycho pour régler les raisons de la prise de poids, c’est réellement un outil fort intéressant.
Toute info est importante afin que les uns et les autres se fassent leur propre opinion pour débuter le régime ou non. Mais ensuite, chaque individu doit prendre ses responsabilités.
S’il y a reprise de poids, ce n’est surement pas la faute du bouquin !
De toute façon, prise et perte de poids ne devraient pas être prises à la légère. Elles devraient systématiquement induire une réponse psycho.
Tu avais évoqué Dukan… en ajoutant, ‘eh, oui, moi aussi!’
Ça revient comme toujours aux beaux jours. Est-ce que cela t’intéresse?
http://tempsreel.nouvelobs.com/actualite/societe/20110407.OBS0892/dans-l-obs-maigrir-attention-danger.html
comme tous les régimes!!!!!!!!!!!
la sagesse : ne pas grignoter entre les repas,
prendre une portion normale de chaque plat sans se resservir et au restaurant, éviter de cumuler
fromages ET dessert et là, c’est aussi sur la durée…………..!!!
et après , il y a tellement de facteurs qui entrent en jeu…..chaque personne a sa façon de
« fonctionner »
Merci …
Disons que les appels des sirènes de la presse féminine me laissent de glace.
Malgré tout, le concept est intéressant et semble efficace (2.5 kg envolés et la volonté retrouvée).
A voir sur la durée …
une idée?????
http://www.relay.com/top-sante/le-regime-dukan-numero-241-famille-21020.html